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22考研备考:8个小时能学出12个小时的效果?赶紧收藏!

2021-07-28 12:05

最近有不少小可爱都非常焦虑,“如何坚持全天复习?”,特别是在网上看到不少备考的考研人每天10多个小时持续备考,首先,海文考研老师想告诉大家的是:人的精力是有限,若是能保证每天8小时**率复习,相信你已经打败了90%的对手。下面小编再来教大家几招,让你能够用8小时学出12小时的效果来!一起来看看吧!

 

1.保持良好的情绪

经常讲这样一句话:情绪无小事。情绪是操作系统,只要是情绪的问题就是大问题,是基础上的问题。情绪乱掉了,整个人的状态就乱掉了,学习肯定是没法正常开展的。所以要保持良好的情绪,情绪不好的时候也不要逼迫自己学习,适当放松一下,等情绪好一些了再去学习。

 

2.把时间留给清晨

一般来说,一天24小时中应该至少有三分之一是用于睡眠。人类选择了"夜伏昼出"作为自己的作息方式,大脑也选择在夜间休养生息。因此,清晨是一天之中头脑和状态都极佳的时刻。考研备战路中,可以尽量把一些难度大的复习放到清晨进行,这样复习效率也会好很多。

 

3.划分好时间的整与零

时间的划分是一门高深的学问。虽然是考研的关键时期,但必不可少的休息和活动还是要有,无论是去食堂吃饭,还是回宿舍午休,放松解压,总之不可能一天24小时全部用在学习上,势必要把时间划分成一段段。

大段的时间用来学习,但还有很多碎片时间,如走路、吃饭、排队、上厕所等,这些时间也可以利用起来,但要注意不能太过。正确的做法是大段时间好好利用,零碎时间选择性利用,其他顺其自然就好。

 

 

4.晚上以复习巩固为主

人体就像一架机器,用的时间久了必然容易疲惫。白天复习了一整天,到了晚上效率难免低下,这个时候不适宜再接受新的内容,而更应该以复习巩固为主。一方面是不给大脑太多负担,另一方面也是趁热打铁,把白天复习好的内容再捋一捋,以便更好地消化。

另外把晚上时间用来做题也是不错的选择,一方面能够"迫使"自己集中精力,另一方也是验收白天的成果,是另外一种巩固复习。

 

5.先计划再行动 定期总结

首先要有一个大局的时间规划,比如说,几月份到几月份着重复习哪些科目。然后从逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容。没有必要细化到每一天、每一个小时,至少做到心中对复习进程有一个把握,能按时按量的完成计划。

光计划是不够的,还要有自我监督机制,你需要定期做总结。来回顾这段时间的学习内容和学习效果,最好是每天内简单回顾一下当天的学习内容,一周一小结,一月一大结。这也是有效监督自己是否完成学习计划的一个方式。

 

最后再听一听前辈的备考经验吧!

 

@ ferryman

可以保持十个小时以上但是不推荐超过十四个小时,十四个小时绝对是极限,别想到每天十八个小时。

 

1、适当运动和放空,一个周坚持跑三到四天步,下午晚上都可以,每次半小时20分钟左右,再一个周给自己放半天假,不仅可以缓解压力,还能提高学习效率,两星期明显见效。

 

2、让学习习惯化,就是固定时间学习固定的科目,那样会避免无谓的庸人自扰,就是不会去想我到底该看啥 这种无聊的问题。

 

聪明的人善于利用自己的时间,把每一分每一秒的价值都发挥到最大,这样他的一天就不止是表面上看到的24小时。每一天平凡的努力,都是未来创造奇迹的根基。希望大家可以学会挖掘时间的价值,顺利上岸!

 

@ Ollie一直坐在那

去图书馆,尽量不要在寝室/家里学习。如果带手机,请开启飞行模式。常复盘,每天复盘自己做过的事,如果状态、计划不对,及时调整,找到最适应自己当前的节奏。

 

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