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要背的东西太多 不知道怎么规划时间 怎么办?

2021-03-19 09:59
最近听考研同学说,不知道怎么规划时间,不知道自己真正学没学进去,毕竟海文考研也是过来人,非常理解现在大家的盲目烦躁不知怎么努力的心情,因此,对于现在就觉得烦躁,迷茫的同学提一个小建议,一定制定一份比较科学的作息时间表,这样才会更有目的性,更有方向,更有效率的去学习。下面是海文考研之前的一个作息表仅供参考,大家还是要根据自己的实际情况来制定,只有适合的才是最好的。
 
 
6:30起床(严格执行)
 
6:40~7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳
 
7:10~7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱
 
7:40~8:20背单词
 
8:30~11:40做训练做练习的速度要尽量快,            一定要 严格掐时间
 
11:50~12:20吃饭有肉,多菜,七八成饱
 
12:20~13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)
 
13:00~17:00做练习
 
17:00~17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,         做 一些力量性(哑铃类)的运动
 
17:30~18:00吃晚饭要七八成饱,多吃青菜少        吃肉类
 
18:00~22:00看书、做练习
 
22:00~23:00锻炼
 
23:00~23:30背单词
 
23:30~6:30睡觉(严格执行)

 

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