谁说考研不能睡满8小时？这份暑期作息表让你学好又睡好！
2022-07-25 05:45:00
一提到考研，很多人冒出来的第一个想法就是辛苦，需要熬更守夜，挑灯夜战。最近也确实有很多同学在后台问学姐，暑期开始是不是就要熬夜学习，和8小时的睡眠说再见了？怎么规划暑期作息才能达到最佳复习效果？要想学得好，首先要睡得好才行，所以学姐专程为大家制定了能让你们睡够8小时的暑期作息表，让你学好又睡好！
暑期作息时间表 | ||
时间 | 事项 | |
上午 | 7：30-8：00 | 起床、洗漱、吃饭。 |
8：00-8：10 | 步行至自习室或图书馆。 | |
8：10-9：00 | 背新英语单词、复习前一天从阅读里整理出来的单词、句型、词组等。 | |
9：00-12：00 | 复习专业课，由于专业课占大头，知识点比较多，所以需要大量时间来背诵。 | |
中午 | 12：00-14：00 | 吃午饭、午休。（切记，中午不宜睡太长时间，可在休息间隙回顾一下早上所学的知识，或者浏览时政新闻等，积累一下政治答题术语，减轻后期负担。） |
下午 | 14：00-15：30 | 做2篇英语阅读理解，并核对答案（答案解析放在晚上看）；其他的题型，暑假可以暂不涉及。这个时间点做英语阅读可能会有点困，但是需要适应这个时间点，因为英语考试就是在下午两点开始的。 |
15：30-15：40 | 休息10分钟，放松一下。 | |
15：40-18：00 | 继续看专业课，并做练习题进行自我检测。做题过程中，要积极联想书中的知识点，一旦联想不起来，做完后要马上翻课本找到和整理对应知识点，达到查漏补缺的效果。 | |
18：00-19：00 | 吃晚饭、散步。 | |
晚上 | 19：00-21：00 | 复习政治，每看完一节就立马做练习题。 |
21：00-21：10 | 休息10分钟，放松一下。 | |
21：10-23：00 | 精看英语阅读答案解析，将阅读中的生单词、词组摘抄在笔记本上，长难句句型不需要摘抄，在答案解析上勾画即可，方便第二天早上复习回顾。 | |
23：00-23：30 | 洗漱、睡觉。 | |
注意事项：
1、以上是学姐根据自己的经验所列的参考时间，大家不要“教条主义”，要根据自己的实际情况进行调整。
2、适合自己的才是最好的，如果你觉得你现在的作息安排很适合自己，效率还不错，那就不要轻易去变动它，继续执行即可。
3、不要过多地纠结学习时长，有效学习时长才是最重要的，把效率放在第一位！当你觉得学习效率比较低的时候，不要想着用学习时长来弥补效率问题，此时你最应该做的是简单地放松一下，调整学习状态。
4、调整心理状态，如果没有如期完成所规划的学习任务，也不要给自己太大的压力，抓紧时间赶上就可以了。毕竟暑期之后还有冲刺阶段，这个时候给自己太大的压力，后期在身体上和心理上可能都会吃不消。
学姐制定的暑期作息表，大家灵活应用即可，虽然比较详细，已经规划到每个科目和每小时该做什么，但是依然会有部分同学感到茫然。尤其是暑期才开始复习的同学，心情更加焦灼，对于这类同学，学姐建议不要犹豫，该报班就报班。为了解决这类同学的烦恼，学姐看了好几家考研机构，经过对比，目前比较推荐海文考研，专业课和公共课都有相关课程，性价比是真的高！
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