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22考研考前太紧张?解压大法今奉上

2021-11-19 19:15:00

22考研考前太紧张?解压大法今奉上

从小到大,每次考试之前,都有一大群同学开始紧张,然后疯狂给自己做心理暗示,考研也是一样。

22考研考研复习,已经进入冲刺阶段,不少同学向小编反应,称自己的压力非常大,看不下去书、背不进去知识,复习效率低下,甚至开始怀疑自己的能力,一度想放弃。

今天,海文考研小编就为大家奉上珍藏多年的考前解压大法!大家可以根据自身条件,挑选适合自己的方法。一起来尝试吧,快乐减压,走起来!


一、运动解压法

如果你对什么都提不起兴趣,那就请运动吧!

复习备考期间,大部分考生都是一味地窝在图书馆、教室里闷头学习,zui大的娱乐活动,也不过是刷刷手机、看看电脑、睡睡觉,身体一直处于亚健康状态。

殊不知,身体状态会直接反映在心理状态上。因此,复习到了关键节骨眼的时候,大家更要多出去跑步、打球,哪怕只是散散步,让自己心中的郁闷,随着汗水挥洒而出!考研路上,一个健康的身体十分重要,毕竟身体是革命的本钱!

 

22考研考前太紧张?解压大法今奉上

 

二、聊天解压法

还是那句话,有什么想法,不要憋在心里,说出来就会好很多。压力需要被纾解,因此,同学们可以约上几个好友,出去逛逛街、喝喝奶茶,倾诉一下目前的困扰和想法,不论是生活上的还是学习上的。

听一听朋友们的想法,让压力在沟通中自然而然地消散掉。遇到难以解决的事情,也可以和朋友商量一下,坚定学习下去的动力。


三、娱乐解压法

看不下去书?背不进去知识点?很正常!回想一下,你已经没日没夜地奋战近一年的时间,身体必然已经非常疲惫。

这个时候,不要太强求自己,试着佛系一点,放下书本和卷子,让高度紧张的大脑休息一下!刷个微博,看个喜欢的电影,或者叫上朋友组队开黑,放松过后,你的复习效率将会更高哦!


四、饮食解压法

吃货也有吃货的解压方法!没有什么事情是一顿美食解决不了的。如果有的话,那就吃两顿!

约上三五好友,或者叫上全家,烤肉、火锅、烧烤、麻辣烫等等,都招呼起来!不过有一个前提,就是要适度,千万记得别吃坏肚子,要不然可就有的受了!

另外,小编发现,大部分同学的精神状态差,都是因为没睡够!睡眠不足,复习效率就低,做题就错一大片,以至于当场郁闷地想弃考。遇到这种情况,不要惊慌,可以稍微调整复习节奏,多留出来一些休息的时间,养精蓄锐,待精力充沛后,收拾行装再出发!


加油!期待大家坚持到底,凯旋而归!


 

 

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