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2022考研备考:怎样及时调整好备考心态?

2021-10-04 20:10:01

对于初次考研的2022考生来说,大家对于考研的具体内容还不是很了解,考研复习除了知识储备外,还需要调整好考研心态。调整好心态,才能更好的来应对考研考试。下面教大家怎样及时调整好备考心态,供大家参考。

 

 

1、了解自己的压力,然后面对它,并减少不必要的压力来源。

比如:过高的目标;在考研过程中,自己不要好高骛远,觉得一口就能吃成一个胖子。2022考研的同学,要科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划,一天进步一点,把自己的压力分散。

2、处理好人际关系,要善于表达自己和学会沟通和谅解,心胸开阔,善解人意,角色互换,设身处地,理解万岁此外,通过不断学习丰富自己,使生活充满希望。

从自己的学业中感受人生价值;在考研复习过程中,由于各方面的压力。很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦(不按时睡觉,影响自己休息;平时超超闹闹,影响自己复习;有男/女朋友的,对方会抱怨你不抽时间陪她/他等等),这些很正常。

但是作为考生,一点要妥善的处理好这些关系(和身边朋友、宿舍同学),因为良好的关系能够使你保持愉快的心情投入复习。

3、寻找适合自己的学习风格。

不同性格类型的人,有着不同的学习和生活方式,如有的人喜欢夜间伏案苦读,有的人喜欢清晨沐着晨光学习,有的人喜欢在床上思考问题,有的人则喜欢边走边想,有的人人喜欢独处一室在清静中学习,有的则喜欢边听音乐边学习,因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

4、转换情绪

考研复习的道路上并不是一帆风顺,前路漫漫,充满崎岖不平,坎坎坷坷,会时不时的出现各式各样的困难,对导致我们的心情苦闷烦躁,这个时候,同学们可以把自己的注意暂时转移到别的地方,让自己换个心情。

比如在教室里复习时,特别烦躁,那我们可以去外面背背书,不想看书背书也行,可以去宿舍看个剧,睡一觉,娱乐放松一下,休息一下,把自己不好的情绪排挤走,重新轻装上阵,再到教室,好好复习。

5、进行畅想

当考研复习出现瓶颈期的时候,当你快要坚持不下去的时候,当你处于情绪崩溃边缘的时候,我们可以想想,发挥你的想象力,想象你已经收到了研究生录取通知书了。

可以出去好好浪浪了,去成都的街头走一走,在路边的小酒馆问一句“能饮一杯无”,去云南丽江看玉龙雪山,观洱海风光,喝喝白族的三道茶。

是不是很期待啊,那就赶紧发挥“头悬梁,锥刺股”的精神发奋学习,只有你坚持认真复习,想像中的这些场景才有机会实现,我们才能从容地浪迹天涯,笑傲人生。

6、找人倾诉

考研复习时,我们大都是在和书本打交道,是处于把知识的内化过程中,减少了人际交往活动,慢慢会影响我们的分享欲。所以当我们出现心情低落等问题时,可以找朋友多聊聊,无关内容,想说什么就说什么,学会表达自我,释放情绪。

 

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